Tit Podobnik se pogovarja s lani avstrijskega elektro-free-jazz tria K3, ki bodo nastopili v Rogu ...
[28/06/2018]
!
C o o 30 000 p e
a pe e ee-paa
a apaaa po ac!
op c!
odgovori >>
[10/06/2018]
aye!
pae ac! a oe oo Pc, H p a " oae Email-pa".
yy p o ae -
C e, eo acoa o cepco.
odgovori >>
KennethPrigh [07/04/2018]
2-3 !
: 14
,
2-
3
15-20
: https://eroctive2.blogspot.ru/
odgovori >>
harry potter orchestral music
MichaelSpout [20/03/2018]
Romantic Piano by Andrew_Studio | AudioJungle http://workle.website/4d
https://audiojungle.net/item/cinematic-trailer/20815683?ref=MomentumOfMelody
https://audiojungle.net/user/momentumofmelody/portfolio?ref=MomentumOfMelody https://audiojungle.net/user/ie_sound/portfolio?ref=IE_Sound https://audiojungle.net/user/elijah_studio/portfolio?ref=Elijah_Studio
https://audiojungle.net/user/commercial_music/portfolio?ref=Commercial_Music
odgovori >>
Forex Currency Trading Online
Stepheninved [16/03/2018]
SECRET SYSTEM OF THE 1% THE BANKS DONT WANT YOU TO KNOW http://workle.website/3a
odgovori >>
free peaceful music relaxation youtube guided
MichaelSpout [16/03/2018]
Romantic Piano by Andrew_Studio | AudioJungle http://workle.website/4d
https://audiojungle.net/item/cinematic-trailer/20815683?ref=MomentumOfMelody
https://audiojungle.net/user/momentumofmelody/portfolio?ref=MomentumOfMelody https://audiojungle.net/user/ie_sound/portfolio?ref=IE_Sound https://audiojungle.net/user/elijah_studio/portfolio?ref=Elijah_Studio
https://audiojungle.net/user/commercial_music/portfolio?ref=Commercial_Music
odgovori >>
Craigmib [15/03/2018]
- http://mang.bestseller-super.ru
Mangoosteen. 15 kg .
. . 20 . . . , .
, . , , . . . http://mangjoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Home Bed
Stepheninved [15/03/2018]
CarbonFX - Forex - CFD - Crypto http://workle.website/38
odgovori >>
SusanJot [14/03/2018]
: http://workle.website/71
odgovori >>
Tasteless
Stepheninved [10/03/2018]
Trade forex, spot metals, stocks, futures, spot indices and commodities with best-of-market spreads from just 0 pips! http://workle.website/35
odgovori >>
streaming free music new age spa neversink ny
MichaelSpout [10/03/2018]
Romantic Piano by Andrew_Studio | AudioJungle http://workle.website/4d
https://audiojungle.net/item/cinematic-trailer/20815683?ref=MomentumOfMelody
https://audiojungle.net/user/momentumofmelody/portfolio?ref=MomentumOfMelody https://audiojungle.net/user/ie_sound/portfolio?ref=IE_Sound https://audiojungle.net/user/elijah_studio/portfolio?ref=Elijah_Studio
https://audiojungle.net/user/commercial_music/portfolio?ref=Commercial_Music
odgovori >>
KennethPrigh [10/03/2018]
Pozitiv - , , !
: http://doctorslivedigest.com/I4jQy/
odgovori >>
Download Binary Options Strategy Free
Stepheninved [09/03/2018]
The Bitcoin Code http://workle.website/7w
odgovori >>
Craigmib [21/02/2018]
- http://mang.bestseller-super.ru
Mangoosteen. 15 kg 14 .
. . 20 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen http://mangjoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Eco Slim
Craigmib [20/02/2018]
- http://mang.bestseller-super.ru
. 15 2 .
. . 20 . . . , .
, . , , . . . - http://mangjoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Binary Options Trading Strategy Review
Randyhic [21/01/2018]
[b]binary options trading signals provider express uhc login problem
Best Broker For Automated Trading
[/b]
[b]Go to Site: -->[/b] http://t.co/osGPq8bmHy
http://imp-mebeli.ru
odgovori >>
Trading Software Scams
Randyhic [19/01/2018]
[b]Binary Options Nadex Place
Professional Binary Robot Scam
[/b]
[b]Go to Site: -->[/b] [url=http://binary.socaf.info]how risky is binary options trading[/url]
odgovori >>
Craigmib [19/01/2018]
- http://tedsjkpb.bestseller-super.ru
Mangoosteen. 15 .
. . 20 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . http://tedsjkpb.bestseller-super.ru.
odgovori >>
-
Walterdox [19/01/2018]
ALCOVIRIN !
, , !
, , .
: http://alcovirin.bxox.info
odgovori >>
-
Walterdox [03/01/2018]
ALCOVIRIN !
, , !
, , .
: http://alcovirin.bxox.info
odgovori >>
Craigmib [22/12/2017]
- http://mangoo77.mangoosteen.com
Mangoosteen. 15 kg 2 .
. . 25 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen - http://mangjoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Craigmib [22/12/2017]
- http://mangoo77.mangoosteen.com
. 10 kg 14 .
-. , Mangoosteen. 25 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen - http://mangoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Craigmib [21/12/2017]
- http://mangoo77.mangoosteen.com
Mangoosteen. 10 14 .
. . 25 . . . , .
, . , , . . . Mangoosteen - http://mangoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Craigmib [21/12/2017]
- http://mangoo77.mangoosteen.com
Mangoosteen. 10 .
-. . 25 . . . , .
, . , , . . . - http://mangoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Craigmib [20/12/2017]
- http://mangoo77.mangoosteen.com
. 15 kg 14 .
. . 20 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen - http://mangjoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>
Gesunde Wachscreme von Fupilz kaufen in der Apotheke: der Preis in Odessa
Ethanfusly [30/11/2017]
Wei nicht, wo man kaufen Gesunde Wachscreme von den Falten zu einem ausgezeichneten Preis? In unserer Online-Apotheke ist immer Original gesunde Wachscreme aus Falten erhltlich. Creme auf der Basis von Bienenwachs namens Healthy. Das Mittel, im Gegensatz zu den Komponenten der Salbe Healthy Cream besteht aus: Biene Propolis ...
Offiziellen Website: http://zdorov.bxox.info
odgovori >>
Alenarhymn [08/11/2017]
:
,, , !!!!
odgovori >>
.
SusanJot [08/11/2017]
[b] , :[/b]
http://bestsky.info/redir.html
-----------------------------------
.
. , , .
.
:
; ;
17 55% ;
;
.
?
.
, , .
, .
, .
, , , .
.
, , , .
.
:
.
.
, .
:
-24. 30 000 120 000 , . 55% .
, .
. -. 150 000 , . 25 63% . . -. 240 000 , .
, .
54% , .
.
.
:
. 550 000 , 25% , .
4%.
. 400 000 . 18 27% , . , . . 650 000 , , 36% .
.
.
, .
17 55% .
.
, , :
. , . 21 68 . .
.
. , . .
.
:
. . . .
, .
.
.
, , .
6 .
.
.
; ;
;
; .
, .
.
.
:
. , . .
.
.
:
, . .
.
. .
[b] , :[/b]
http://kredit.bestsky.info/
odgovori >>
, ,
SusanJot [29/10/2017]
[b] , :[/b]
https://goo.gl/ZJd63u
-----------------------------------
— !
, Bitcoin. (Bitcoin) , .
2013 , , , . JTGroup. , — Bitcoin…
, . : « ». — , Bitcoin.
(Bitcoin, BTC, , ) ?
— , . bitcoin, , . . , , , . , . - , .
?
, , , . . ! , .. , .
Bitcoin?
Satoshi Nakamoto. , , , , . .
?
! . , , .
, . . , , . .
?
, 21 . , ! 1 0.00000001 BTC ( ).
Bitcoin?
. , . , .
-. , .
, Bitcoin.
. , 5 , . , ! , . . , .
, , . . , , , , . .
.
, .
, , .
? 20 .
?
:
Bitcoin 9 .
. , - .
1 BTC , 1 3% . , . , .
?
. , . () , - . , .
, , , , - . .
, : , , . , .
.
Bitcoin Core ( 100).
.
Android : Blockchain.
, , . . , - . (NFC), , , .
, , .. , . , . , , .
, (simplified payment verification, SPV). , -, .
.
: Blockchain.
, , - . , -, .
, . : , , . . , .
.
Trezor .
, , (USB) .
, …
Bitcoin Core — . - Blockchain Blockchain.
Bitcoin Ticker Widget, .
, Bitcoin?
. bestchange.ru — . , kassa.cc , . 5 Bitcoin.
coinspot.io.
:
3% . .
, , . …
, - … , . «» . , , , , , , .
122, 128 . .
, . . , . , , .
, . ? ?? . . , « ». — .
( ). — . , . , .
, , . , — . , . : , , , .. — . — , , .
— .
« 14 , ».
, ! ! !
. !?
trustbets.eu.
— ?
20 2017 . trustbets.eu.
0.72727273 btc (800 ),
:
… !
(1- ). () …!
150 000 .
, …
..: …
,
13 /.
… 0.73 .
( 1024 .
— 57000 . …!
(150 ).
, , . ?
, ! . . , . , .
, !
. !?
. …
. !
, , .
— (0.073 80 .)
(0.0073 8 .)
. . — .
: 15sqZJXcyG97jpJVj3aa3DFkEiZa9ejNXE.
Perfect Money: U7040805.
Advanced Cash: U570019232306.
. ? , DASH. , .
, . , , , ?))
v
.
(2) (10) (2) (5) (2) (23) (5) (2) (22) (2)
.
.
.
.
.
.
. , . . 146 .
[b] , :[/b]
https://goo.gl/6DJYto
odgovori >>
10
Craigmib [24/10/2017]
- http://mangystin.bxox.info
Mangoosteen. 15 2 . . . 25 . . . , . Mangoosteen , . , , . . . - http://xurls.in/c1x
odgovori >>
.
SusanJot [22/10/2017]
[b] , :[/b]
https://www.facebook.com/Dengido/
-----------------------------------
.
, . , ( ), , . , . , .
?
, . , , , , . , .
.
, , . , . .
. . . , .
, 55 .
, :
500 40% 0,5% 2% .
?
, . , . , .
, . , . , .
, , :
- , .
.
.
, 2018 . 2020 , . , .
, , . , 2016 4,5 % 2017 4,3 %.
2015 , , . , .
:
? Ctrl+Enter , .
.
: .
- … [. ]
.
… [. ]
, .
, … [. ]
[b] , :[/b]
https://www.facebook.com/Dengido/
odgovori >>
5
Craigmib [19/10/2017]
- http://mangystin.bxox.info
Быстрая диета: Диета 5:2.
Диеты - отличный бизнес, они продолжают возникать и придумываться. То тут, то там очередной гуру вдруг осознает, что понял все про жиры, белки и углеводы и объявляет об этом на весь мир. Так возникло множество диет. И очень голодные, из тех, что размещают в закрытых группах типа "Анорексички вконтакте" (завтрак - лист салата, много воды, 1 куриный белок в качестве исключения) и после которых ты выглядишь скорее как постоялица женского приюта, чем как супермодель. И очень сомнительные, как "Кремлевская". Но быстрая диета 5:2, придуманная врачом и научным журналистом BBC Майклом Мозли, кажется, действительно рабочая.
Система питания 5:2.
Майкл Мозли в поисках способа похудеть без особенных мучений объездил всю Америку и досконально изучил тему так называемых разгрузочных дней. В результате его изысканий на BBC появился документальный фильм, произведший огромный эффект. Вскоре Майкл совместно с Мими Спенсер, глянцевой колумнисткой, выпустили книгу под название The Fast Diet. Мими стала преданной адепткой этой новой диеты, так как сама благодаря ей похудела на 10 кг за 3 месяца.
Суть диеты очень проста: 5 дней в неделю вы питаетесь как привыкли, и только два дня в неделю снижаете калораж до 500 ккал у женщин и 600 у мужчин. Налицо благотворный психологический эффект: вы знаете, что потерпеть придется всего два дня - а остальные дни вы сможете наслаждаться любимой пастой, бутербродами и даже тортиком.
Суть быстрой диеты 5:2.
Избавим вас от необходимости покупать книгу - суть диеты довольно проста. В диетические дни авторы предлагают разделить 500 ккал на два приема пищи - завтрак и ужин. Точно пополам. На завтрак предлагается есть яйца (2 яйца - 150 ккал), творог/каплю овсянки с ягодами/йогурт, черный чай или кофе. На ужин - кусок белой рыбы или куриной грудки с гриля, щедро посыпанные специями и политые лимонным соком, с овощами и оливковым маслом. Вы можете также позволить себе огромную миску салата из огурцов, сельдерея и салатных листьев - у этих продуктов отрицательная калорийность.
По истечению 2-3 месяцев, если такого режима питания придержиться точно, придется записаться на цирковые курсы. Предвидится возможность жонглировать мужчинами, оуе!
Очень важно вкусно готовить ужин в диетические дни. Используйте много трав и специй, чтобы ваш рот за ароматами и вкусом не заметил пониженного количества калорий.
Разгрузочные дни: когда их делать?
Давайте подумаем логически. Продержаться целый день на 500 ккал в субботу, целый день слоняясь по дому и тоскливо поглядывая на холодильник? Вероятность - 2 звезды.
Отказаться от маминой запеканки с мясом у нее в гостях в воскресенья, мотивируя это новомодной диетой? Вероятность - 1 звезда.
Сидеть на тоскливой грудке во время ужина в пятницу (и никакого алкоголя)? Вероятность - 2 звезды.
Протянуть без обеда в понедельник, когда дел - куча, шеф оргазмирует идеями на собрании? Забыть про обед в четверг, когда горят дедлайны? Вероятность - 5 звезд.
Таким образом, и мы, и диетологи соглашаемся в том, что устраивать разгрузочные дни лучше всего в понедельник и четверг.
Диетологи настаивают: два дня - это никакой не закон. Перед отпуском их может быть три. Если все отлично - один.
Разгрузочные дни: преимущества.
У разгрузочных дней, други мои, есть еще несколько преимуществ. Например, они вдохновляют людей чаще испытывать чувство легкости и есть меньше и в обычные рядовые дни. Скорее всего, в диетические дни вы обнаружите, что сон стал глубже, кожа и волосы - лучше, самочувствие бодрее - таковы полезные эффекты коротких лечебных голоданий. И ощущения эти захочется повторить.
Как обычно, важно много пить: не меньше пары литров воды в день. И не забывайте выпивать 2-3 чашки зеленого чая - можно с лимоном.
Быстрая диета: Рецепты для обычных дней.
8 тостов 150 г отварной курицы 150 г помидоров 4 листа салата 1 авокадо 10 стеблей лука-резанца веточки кориандра сок лайма соль и перец.
Смешать мякоть авокадо с соком лайма, посолить и поперчить. Нарезать помидоры кружками, курицу ломтиками. Намазать 4 тоста пюре из авокадо, положить сверху лук и кориандр, потом помидоры, потом - курицу, потом латук, накрыть оставшимися тостами. Получившиеся сэндвичи разрежьте по диагонали.
2 утиные грудки цедра и сок 1 лайма 2 пера зеленого лука 150 г соевой вермишели 2 ст. л. соевого соуса 2 ст. л. рисового уксуса тонко нарезанный корень имбиря 10 веточек кориандра 1 ст. л. толченого арахиса соль и перец.
Приготовим маринад: соевый соус+ уксус+имбирь+цедра и сок лайма+перец.
Надрежьте утиные грудки, залейте маринадом, уберите в холодильник на 1 час.
Разогрейте духовку до 240 градусов и запекайте утиные грудки в течение 10-13 минут.
Оставшийся от утки маринад разогрейте, смешайте с вермишелью и луком. Утку порежьте ломтиками и посыпьте кориандром и арахисом.
Рецепты для разгрузочных дней.
5-6 шт. гребешков (180 г, 157 ккал) 75 г консервированного нута (87 ккал) горсть рукколы (6 ккал) 1 ч.л. оливкового масла (40 ккал) 140 г соевых бобов эдамам (178 ккал) 1/8 среднего цуккини (9 ккал) 1 лист салата мангольд (5 ккал) веточка мяты (0 ккал) сок и цедра лайма (10 ккал) 1/2 ч.л. соевого соуса (6 ккал) соль и перец.
Посолите и поперчите гребешки и поставьте их в холодильник. Нарежьте цукини и готовьте его на пару 10 мин. Потом смешайте с соком лайма, мятой, половиной рукколв, оливковым маслом, 100 мл воды, солью, перцем. Измельчите все в блендере. Это - зеленый соус к гребешкам.
Сделайте салат: соевые бобы бросьте в кипящую соленую воду (если они свежие - то на 10 сек, если замороженные - на 2-3 минуты). Слейте воду, сбрызните соевым соусом. Смешайте с нутом, мятой, мангольдом, оставшейся рукколой и соком лайма, посолите и поперчите.
Обжарьте гребешки до золотистой корочки.
80 г спинки трески (64 ккал) 1 маленький фенхель (47 ккал) 4 ст. л. красной фасоли (204 ккал) 3 ст. л. нута (100 ккал) зеленый лук - 4 пера (5 ккал) 12 помидоров черри (24 ккал) петрушка эстрагон (2 ккал) 1 пучок рукколы (6 ккал) 1 ч. л. масла лесного ореха соль и перец.
Промыть красную фасоль и нут, добавить нарезанные фенхель, лук, помидоры, петрушку, эстрагон, рукколу. Заправить маслом лесного ореха, посолить, поперчить. Это - салат к основному блюду.
Приготовить рыбу на пару (6 мин), разделить салат на 2 порции, добавить рыбу к первой порции и съесть как один прием пищи. Во второй прием пищи добавить в салат три столовые ложки воды и разогреть.
Понравилось? Поделись с друзьями!
Рекомендации для Вас:
Я бы не сказала, что разгрузочные дни это диета. Это необходимость нашего организма для очищения и перезагрузки после праздников и будничных перекусов печеньками и крепким кофе. А быстрые диеты — это не панацея, просто спасение, если нужно выглядеть хорошо. Кто похудел на 5:2?
- http://mangjoo77.mangoosteen.com
odgovori >>
(, )
SusanJot [19/10/2017]
[b] , :[/b]
https://www.facebook.com/Dengido/
-----------------------------------
.
.
: .
: 18 70 .
2 .
.
: 27% 55%
: 25 60 , 25 55 .
: .
Cash back 10% .
100 .
: 26,99% 33,99% .
: 18 .
.
. , . , , . . , , . . , , .
: , . - , , .
, , , .
[b] , :[/b]
http://bestsky.info/redir.html
odgovori >>
. &
SusanJot [19/10/2017]
[b] , :[/b]
https://www.facebook.com/Dengido/
-----------------------------------
o o PT.
e o 30 000 30 000 000 .
cco o 30 .
30 000 000 .
! !
:
, 18 65 , .
, ?
" " . ! . , .
, . , . , Xbox. , , . , .
- . " " , , .
. , . , .
. , , , , . "" - "", . - . .
30 000 3 000 000 .
, , .
! , .
.
? !
, , . " " - , . , , . , . , , .
, , . , " " " ". , , - , . , , . , , . . , , , .
.
15 . - – , , , , , . , "" .
, , .
, .
: , , ! – , " " .
[b] , :[/b]
http://bestsky.info/redir.html
odgovori >>
DwayneDRETA [05/10/2017]
. 15 kg .
. . 20 . . . , .
Mangoosteen , . , , . . . Mangoosteen - http://mangjoo77.mangoosteen.com.
[b] :[/b] http://mangystin.bxox.info
http://eroctive.bxox.info
odgovori >>
RobertPed [10/09/2017]
http://pronews24.ru/
----------
odgovori >>
RobertPed [08/09/2017]
http://bigwork.info/
----------
odgovori >>
RobertPed [07/09/2017]
http://pronews24.ru/
----------
odgovori >>
akashic records-elegant background music
ShawnGaind [22/08/2017]
Perfect instrumental background music for romantic and sentimental films, presenting your business, new products or your company in general with an optimistic and motivational touch.
Visit site:
[url=https://audiojungle.net/item/christmas-piano/19056234/]Music for romantic[/url]
odgovori >>
Mangosteen Slim ( ) , , M
Larrynof [22/08/2017]
Mangoosteen - http://mangjoo77.mangoosteen.com
odgovori >>
RobertPed [21/08/2017]
http://buycookies.info/
----------
odgovori >>
- Mangosteen
Larrynof [15/08/2017]
Mangoosteen. 10 kg 14 .
-. . 20 . . . , .
, . , , . . . Mangoosteen - http://mangoo77.mangoosteen.com.
odgovori >>